ココロとカラダ

ここちよいことを選ぶ

認定ロルファー™の利香です。

 

突然ですが、体が喜ぶことをしていますか?

 

なにも難しいことではなく、疲れたら休む。

質のいい睡眠をとる。

おいしいなぁと感じられる食事をとる。

ここちよい服を着る。

清潔で適度に整頓された空間にいる。

 

こういうことは特別な贅沢ではないのに、日常の中でなおざりにされる傾向がありますね。

疲れていても「休めない」と思って休まない。

夜遅くまでだらだらとテレビをみたりSNS画面を開き続けていたり。

今の枕、体に合わないな〜と思いながらも新調しない。

おいしくもないけど作るの面倒だから今日もコンビニ飯でいいか。



たまにするならともかく、こういうけっこう高負荷な選択を日々重ねてゆくと、ちりも積もれば山となる…で、いつも疲れやすくて不機嫌で気持ちに余裕がなくなってきてしまいます。

そのうち、我慢していることすら気づけなくなってしまい
ほんとうは何をしたいのか、どういうものを食べたいのか、
なにをしたら心地よいと感じられるのか、
どんなふうに暮らしたいのか、わからなくなってきてしまいます。

身体も気持ちもしんどいから、漠然とした生きづらさや息苦しさという形でもやもやと抱え続けている人もいるかもしれません。

 

自分へのご褒美とかいってたまに高価な化粧品を買ったり、旅行にどーんと出かけたりするのもいいのですが、
日頃から身体と気持ちがよろこぶことを1つでもやっておくのが
心身の感度の質をあげるには重要なのだろうと思います。

手軽な方ではなく、ここちよい方を選んでみてはいかがでしょう。

最後までこの身体で生きるのだから、大事にしましょ❤️

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