ココロとカラダ

マインドフルネスおりこみ済み

認定ロルファー™の利香です。

 ロルフィング®にマッサージ効果を期待して体験セッションにお越しになる方もいらっしゃいます。「ここが凝っているの。揉んで〜!」という気持ちはよくわかります。

マッサージだったら凝っているところを集中的に揉んでもらいますが、
ロルフィングは、凝りや不調をひきおこしている根本原因にアプローチします。

セッション中、音楽をかけたり延々とおしゃべりしたりせず
静かに体に集中してもらいます。

体のどこで・今・何が起きているのかを観察してもらう。

それを気づきとかボディアウェアネスと呼んだりしますが、
こういうワークは何かに似ているな…と思っていてふと気がつきました。
マインドフルネス瞑想に近いかもしれません。

 

NHKなどでも特集され話題のマインドフルネス。その意味や効果からマインドフルネス瞑想のやり方まで、初心者にもわかり易く徹底解説。

情報源: マインドフルネスとは何か?【初心者向けまとめ】

マインドフルネス、つまり評価判断、恐怖や否定といった感情の向こう側にいこうとするわけです。雑念や無駄な思考のないところに自分自身の静かな中心を見出していこうとするのです。

 

わたしたちはよく「心と体」とまるで別物のように言いますが
心を体から切り出すことも、
レントゲンで撮影してみせることもできませんよね。
心は体の中にあるけれど、独立した臓器ではなく
体のいたるところにあまねく存在しているものだと思います。

体ーとくに体型、傷、体毛等へのコンプレックスを忘れ、
体におしこめた感情、無視してきた感覚に気づくこと。

自分という存在を体を通じて感じること。

魂の器としてのからだに気づくこと。

そういったマインドフルネス的なこころのしごとも
ロルフィングのセッションには含まれていると言っていいでしょう。

だからロルフィングを受けると人生が変わるわけです。

マインドを変えたいときにロルフィングは最適です。

 

 

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