認定ロルファー™の利香です。
人気の大阪弁カウンセラー：根本裕幸さんの『敏感すぎるあなたが七日間で自己肯定感をあげる方法』という、内容そのままのタイトルの本です。
生まれて初めてこのような本を、真剣に期待する気持ちで購入して、これまた真剣にワークに取り組んでみています。
こちらの本では、１日ごとのワークが設定されています。
文章を読んで「そうか〜」で終わってしまわないように、７回分のワークがそれぞれひとくぎりの章末に設けられています。
それを見て、ノートにがりがりと自分の体験、感じたことを書きつけてゆきます。
まだ２日目ですけど、たくさんの記憶と感情を掘り起こしました。
好き勝手に生きているように見られもすれば
「我ながら言いたい放題でわがままだよな〜」と思うこともよくありますが
この本の第１日目のワークをやってみて「めちゃくちゃ他人の思惑気にして物事決めてるやんけ！」と気がつきました。
あれ？
こんなに他人の意図を考えたり意向を酌んだり期待に沿おうとしていたりしていたんだな、と気がついてびっくりです。
自分自身を正確に理解するのは難しいものですね。
それをなかなか認めたくなかったんだよな、ということにも気がつけましたし、いわゆる「カウンセリング」や「○○心理学」と呼ばれるものを疑いの眼差しでみていて、（これには大阪でのうつ体験も大きく関わっていますが、今回は割愛します）屈折した自尊心から「あんたなんかに何がわかる」と斜に構えていたことにも気がつけました。そこには恐れがあったりもして。
つい他人に気兼ねしたり、思惑を気にしてくよくよしてしまう人や、逆に他人にイラついてしまう人にもおすすめです。ぜひ一緒にワークしてみましょう！
こちらの書籍を購入する直前に、飯田橋で開催の根本さんのワークショップにも申し込んでおりました。その体験についてはまた後日書きたいと思います。
