セルフケア

ココロとカラダ

セルフケアの効果が実感できない時は

2020年2月26日 Rika Izume

ココロとカラダ

身体にとっていい上司になろう

2020年1月22日 Rika Izume

ココロとカラダ

身体をやわらかくするには　気をつけたいポイントは３つ

2019年5月13日 Rika Izume

ココロとカラダ

痛いときでも身体は動かせ・ギックリ腰顛末記

2019年2月16日 Rika Izume

日々のこと

アーユルヴェーダ式花粉症対策講座を受けてきました

2018年9月1日 Rika Izume

ロルフィング

お尻をほぐすと歩き方が変わり、腰痛や背中の重だるさも改善されます

2018年5月24日 Rika Izume

ココロとカラダ

インフルエンザにかかったら・早めの回復のためにできる７つのこと

2018年2月14日 Rika Izume

ココロとカラダ

心地いいポジションをみつける

2017年11月6日 Rika Izume

股関節形成不全

体重管理はなぜ大事？

2017年11月1日 Rika Izume

ココロとカラダ

続かないダイエット、続かない筋トレ

2017年9月26日 Rika Izume